很多水果中都含有丰富的维生素，吃了能够有美白的作用，很多小伙伴就只知道猕猴桃有美白的作用，其实有这种的作用的水果有不少哦~今天我们就来盘点一下吧~

1.番茄

番茄和黄瓜应该是很多小伙伴减肥必备的套餐了吧，但其实番茄不仅能够减肥，还有美白的作用，因为其中含有大量的可以吸收的维生素C和矿物质、有机酸，所以多吃番茄也是可以美白的哦~

2.番石榴

不知道有没有小伙伴注意到，很多美白护肤品都将石榴放在他们护肤品的名字中，并作为一个宣传的点，这是因为番石榴是一种含有美白功效比较明显的水果，其中的维生素C含量是其他水果的好几倍哦。

3.樱桃

樱桃中含有比较高的铁含量，充足的铁有助于体内血红素的正常分泌，从而使皮肤自然地白里透红、充满弹性。除此之外，樱桃中还富含胡萝卜素、维生素A和维生素C，具有减少皱纹增生、滋养皮肤的良好功效。

4.柠檬

柠檬水能够美白相信很多人都不陌生了吧，所以柠檬本身就是一种有美白作用的水果，但是因为口感确实比较酸，一般人都吃不了，大家可以加点蜂蜜泡水喝，需要注意大家不要在白天大太阳的时候喝，避光喝，美白作用更加明显哦~

5.蓝莓

蓝莓中含有大量的花青素，尤其是果皮中含有的花青素比果肉还高。经常吃可以增强视力、保护视网膜、还可以降低血糖，有一定程度的美白作用，主要是对于我们的身体来说比较好，建议大家可以 多食用。

6.西柚

西柚中还有大量石榴多酚和花青素，能让肤色变得更加明亮，另外西柚中也含有大量的维生素C，西柚中的纤维素不会被人体吸收，还能防止便秘，降低血压。但是胃酸者不要吃太多的西柚，因为其中含有果酸，会刺激到本来就不太好的胃部，让人感觉到不舒适。

其实有美白功效的水果有不少，比如说橙子、草莓、椰汁等，大家可以平时挑选一些食用，但是注意，不要把水果当饭吃，部分水果中含有的糖分还是比较多的，你以为是在减肥美白一举两得，其实并没有瘦多少，而且身体所需要的一些碳水成分也没有补充到位哦~

以上就是关于“吃了能美白的水果有哪些？不要只盯着猕猴桃看了”的全部内容。