为了美丽一些女人们，平日里经常穿着鞋跟超过7厘米的，而且鞋跟又细又尖的高跟鞋。注意了这样的高跟鞋，经常穿对健康不利，建议日常不要经常。

女人长时间穿高跟鞋的危害

1、引起局部炎症

女人们长时间穿高跟鞋，很容易因为受到了摩擦，而导致局部诱发炎症。时间长了，不仅会影响生殖系统，而且还会影响泌尿系统，甚至对运动系统也有很大的影响。

2、损伤子宫

女人经常穿鞋跟又高又细的高跟鞋，对子宫的损伤很大。这是因为鞋跟太高了，可是会扭曲体态。身体姿势长时间处于变形状态，会影响子宫器官。

子宫可是女人们孕育新生命的地方，一旦子宫变得不健康了，则会影响受孕能力，甚至诱发不孕。对此，建议未成年少女不能穿高跟鞋，还有育龄期的女人们，也不要经常穿高跟鞋，以免损伤子宫健康。

3、伤害腰部

穿过高跟鞋的女人，都会有一种感觉，那就是穿上高跟鞋之后，身体会不由自主地的向后倾斜。尤其本身驼背的女人们，穿上高跟鞋之后，会自然而然地抬头挺胸走路，整个人的气质一下子就提升了。

长时间保持抬头挺胸的姿势，腰部会变得酸痛难受。这是因为穿高跟鞋会导致骨盆前倾，导致腰部支撑体重，致使腰部负担不断加重。时间长了腰背就容易处于紧张状态，诱发腰肌劳损等健康问题。

4、伤害关节

穿高跟鞋的时候，尤其是鞋跟又细又高时，重心容易湿气平衡，极其容易导致脚踝扭伤。所以说，不会穿高跟鞋的女人们，平日里不要过分追求美丽，而忽略了身体健康。

日常如何正确穿高跟鞋

1、选择合适的鞋子

日常穿高跟鞋要选择鞋底与自己的脚合适的，其中，鞋子的顶端与脚趾前端应该要有两三厘米的空隙。

另外，脚宽的女人们，不要选择鞋头太尖的鞋子，以免穿起来之后挤脚。尽量选择宽松款式的鞋头，同时鞋跟最好选择粗跟的，而且鞋跟高度不能超过5厘米。

2、选择穿不同高度的高跟鞋

喜欢穿高跟鞋的女人们，要购买不同高度的鞋子，比如说鞋跟高一两厘米的，三五厘米的，还有超过五厘米的。尽量不同高度的鞋换着穿，这样子就不会出现脚部同一位置时常受到挤压的问题。

其中，除了五厘米以上的高跟鞋要少穿之后，其他的低跟的高跟鞋，日常可以各种款式，不同的鞋跟高度的鞋子，一定要更换着穿。

3、穿高跟鞋要注意走路的速度

穿上高跟鞋之后，就算是穿低跟的，也不能走太快。尤其是细高跟鞋，如果穿这样的鞋子跑起来，会挤压脚尖，脚跟也会非常痛。

建议日常穿高跟鞋走路的时候，一定要慢慢走，千万不能走太快。而且尽量走平坦的路面，碎石多、凹凸不平的路面少走。日常需要挤公交、挤地铁的话，建议不要穿高高跟鞋，以免在挤车的过程中摔倒而受伤。

4、走路姿势要正确

穿高跟鞋时，走路姿势正确的话，可以改善腿部酸痛的情况。比如说挺直上半身，夹紧臀部，脚尖要往前伸直。