减肥可谓是女性们毕生的“功课”。因此即使没有一个具体的减肥计划，但在日常生活中无论是在饮食还是在作息上都多多少少做些努力。决定减肥是否成功最重要的因素在于“坚持”。只坚持了三两天的调整饮食或运动，这种只有三分钟热度的减肥通常都会以失败告终。但下了决心，并在短时间内成功减重的女性们又因为松弛下来的肌肤与明显缩小了的胸部而烦恼，这些症状也是最普遍存在的“减肥后遗症”。

想要将这些后遗症完全消除有什么样的方法呢？

进行没有后遗症的减肥

激烈的减肥不但有害健康，还会加快肌肤的老化速度。因此，若想没有后遗症并无反弹现象，在减肥过程中要将计划安排的更加合理，哪怕是在短期内减肥效果并不非常明显。

另外，在设定减重目标时需合理化。过高的目标不但会增加减肥时的心理负担，反弹现象也不可避免。有计划的、合理的理性减肥才能摆脱减肥后遗症，并在有效的减重中更加健康。

减肥过程中的肌肤护理

1、橘皮组织

橘皮组织也就是出现在皮肤表面上的脂肪团们是减肥中最难克服的问题之一，橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。

通过运动与改善饮食习惯很难将它们消灭，建议使用可消除橘皮组织的护肤产品。在运动的前后，将可消除橘皮组织的护肤产品细致地涂抹在橘皮组织较为明显的部位上即可。

2、下垂的胸部

越来越多10代、20代女生因为不当运动，加上短时间内疯狂减肥，会导致胸部内的脂肪细胞体积缩小，胸部整体下垂。

这样的时候就要坚持正确的运动、按摩和敷用胸膜等美胸工作。其中，胸部专用的“胸膜”，是轻松赋予肌肤弹性的方法之一。最近，采用大米面膜纸制成的面膜集中了大众视线，产品充分发挥大米的贴肤性，嫩滑胸部肌肤的同时，有效提高胸部弹性。

3、渐失弹力的面部肌肤

过于激烈的减肥必定会招来面部肌肤越来越松弛没有弹力的后遗症，这也是造成老颜的主要原因。

越是在这样的时候越是需要更细致无误的基础护肤。建议在早晚两次都使用有抗衰老功效、可提升肌肤弹力的护肤产品，并坚持且细致的使用。