刷牙,很多人都觉得没啥大不了的!认为“这有啥可说的,不就是一天早晚两次刷牙,天天都刷牙啊,但为什么还是有蛀牙的存在呢?一起来看看吧。
为什么天天刷牙还是有蛀牙呢?
1、刷牙时间太短
自己好好想想,每天有没有做到早晚按时刷牙,刷牙时间有没有三分钟以上。虽然刷牙时间没有一个具体的标准,但是一般以3-5分钟最佳,有些特殊情况要时间上再长一点才有效果。
2、刷牙方法不正确
刷牙的方法你选对了吗,可参考巴氏刷牙法。
要注意牙刷毛应该斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置,轻微深入牙龈沟震荡。切忌“横刷牙”,做到“上下刷”。刷牙尽量把牙面、咬合面、牙内侧等平时难以清洁到的位置清洁彻底。
3、刷牙的工具没有选对
也许你做了清洁的工作,但刷牙工具没选对,对于口腔清洁也起不到良好的预防作用。
选择牙刷时,建议选择小头软毛的牙刷,这将让你更轻易的清洁到口腔中难以清洁的区域,并在很大程度上改善你的牙龈出血问题。
选择牙膏时,可选择含氟类牙膏,可以预防龋齿,减少细菌堆积。
4、个人抗龋能力不同
每个人对致龋细菌的易感性不同。有的重度牙周病的病人牙齿上有厚厚的一层牙石菌斑,但是牙齿都没有龋坏,而有的清洁到位也会存在龋齿。虽然说牙周致病菌和龋病致病菌菌群不同,但这个人至少刷牙极度不认真,只是可能对致龋菌抵抗力较强因此也没有龋坏。
5、口腔环境的差异性
每个人口腔情况不一样,牙齿结构矿化程度不良,牙列排列不齐,阻生智齿,生活在低氟地区等等,即使每天刷牙也容易得龋病,需要采取更多的预防措施。
那在日常生活中如何预防蛀牙?
1、定期进行口腔检查
儿童、青少年甚至成年人都应该定期到口腔诊所做一次口腔检查,以半年、1年为单位,早发现早治疗。
2、定期洗牙
洗牙是牙齿保健预防龋齿的方法之一,可以弥补刷牙清洁力度的不足,并且可以让整个口腔环境更加清洁卫生,喷砂抛光后,更是会减少细菌附着。一般建议1年进行1-2次到口腔诊所洗牙。
3、使用牙线
若有食物残渣卡在牙齿间隙缝,可使用牙线清洁。
总的来说,保持口腔和牙齿的清洁,可不只是为了美观,更重要的是为了我们的健康。所以,从现在开始好好护理牙齿吧!
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