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豆浆中含有丰富的营养物质，研究发现，豆浆被消化的时候会制造出一种小分子物质阻止DHT转化，而且豆类富含的异黄酮可促进头发生长。长期饮用豆浆可以防止脱发，同时能让头发变得乌黑浓密。

既然喝豆浆可以防脱发，让小编讲下它的防脱原理：

1.豆浆含蛋白质可预防脱发

豆浆中含有大量的蛋白质，蛋白质可以增强毛囊与头皮之间的连接能力，可以从根部上增粗发跟，所以多吃蛋白质可以预防脱发。

2.豆浆含碳水化合物可令头发快速生长

豆浆是由大豆研磨而成，而大豆中含有百分之二十五左右的碳水化合物maofa。这些碳水化合物可以提供头发所需的营养物质，修复受损细胞的同时也可以令头发长的更快org。

3.豆浆中含的矿物质可有效防脱发

豆浆中富含铁、钙、镁、锌等几十种矿物质。它们具有改善头发组织，增强头发弹性和光泽的功用，可有效防脱发。

4.豆浆中丰富的维生素可避免脱发

豆浆中维生素丰富，这些维生素具有扩张血管和刺激毛细血管生长的作用，可以有效的促进毛囊部位的健康和生长，避免出现脱发的症状。

5.豆浆中大豆异黄酮改善男性脱发

大豆异黄酮素有植物雌激素之称。而雌激素在促进毛发生长、抑制皮脂腺分泌等方面均发挥重要作用，能改善男性雄性脱发。

综上所述：长期喝豆浆确实可以预防脱发、加速头发生长、推迟头发掉落时间。但并不是对所有类型的脱发都有帮助。

脂溢性脱发还可能是由于遗传因素、精神因素、生活习惯、或气血不足导致的，所以一旦出现脂溢性脱发将它作为食疗辅助是可以的，但还是不要把它当做防止脱发的救命稻草，以免延误改善脱发的良机。

我们每天早上可以喝300-400ml豆浆，在防脱发的同时养出一头乌黑浓密的秀发。