洗头看起来确实很简单的事,但是往往在开始的时候,就有小伙伴在纠结几天洗一次头好？对于这个问题,答案也五花八门,有7天洗一次,有2~3天洗一次,有1天洗1次的,到底多久洗一次才好呢？这往往就是小伙伴们常犯的1个错误,往往导致脱发增加！

洗头发到底要多久洗一次为好呢？

很多人都是等到头发出油、不成型了才洗,其实也没多大问题,每天洗的也不能说错。就像洗脸一样,早晚各洗一次的属于大部分人吧？

有的人一天还要洗好多次,而头皮其实和面部皮肤差不多,不过在头发的保护下,头皮比面部皮肤稍薄一点,比眼皮稍厚一点。

所以,只要感觉头皮脏了、出油多了,进行清洗都是没有问题的。这里要提醒的是使用控油或去油等清洁力较强的小伙伴,不可过于频繁的洗头,下面具体说一下原因。

清洁力强的洗发水频繁使用会有什么后果？

头皮除了比面部皮肤薄外,它的皮脂腺数量却是面部皮肤的2倍之多,换句话讲,头皮比面部更容易出油。但不同的是,大部分人在洗完脸后,会对面部进行护肤补水等行为,所以即使是一天洗多次脸也不会使面部过于干燥,而洗完头后大部分人则是吹干、晾干即可,再细致一点的人为发干、发尾养护一下,但头皮养护却往往被忽略。

除了洗发水为头皮带来的锁水保湿功能外,头皮一般靠“自我养护”,就是上面提到的皮脂腺,它会分泌油脂来保护头皮阻挡外界损伤,同时滋润头皮、保湿锁水。清洁力强的洗发水如果频繁使用则会导致皮脂腺分泌油脂异常,所以头皮出油严重的小伙伴,一周使用2次左右即可,其它时间使用普通洗发水即可,否则会扰乱头皮环境,导致皮脂腺分泌更多油脂,加重脱发！

头皮的日常养护！

1、选择适合的洗发水

什么是适合的洗发水？听到这个词小伙伴们往往头大,市面上洗发水太多了,选择困难症都要犯了！头皮头发偏干的选择滋润型洗发水,偏油的选择控油洗发水,中性的则滋润、养护的都可以,冲洗干净后,再配合护发素、发膜或精油更好,只要是正规上架在超市的洗发水一般都没有问题。

2、防晒

紫外线会加速皮肤的老化、水份的流失等问题,所以头皮和头发的防晒工作也不能落下,避免紫外线直射可以通过戴帽子或者撑伞。

3、按摩

每天按摩头皮可以缓解头皮的紧张感,还能减缓头皮的老化,并刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,提高血液循环能车,即而给大脑组织和毛囊提供更多的养料和氧气,有利于头发的生长,还可以防止头发脱落的变白。

4、充足的睡眠

熬夜会脱发,这点已经是老生常谈了,充足的睡眠不仅可以保证黑色素的分泌,也能减少DEHT的增加,有助于头发的生长恢复和身体健康。睡前喝杯温牛奶或热水泡脚,都有助于睡眠 。

5、光疗水氧

光疗水氧是一项头皮护理项目,并且对于毛囊轻微萎缩情况有正面作用。通过光疗水氧可以加速头皮血液循环,促进新陈代谢,并且在改善头皮环境的同时,为毛囊提供充足的养分,增强毛囊免疫力,减弱毛囊炎发生的几率,同时,在一定程度上减少睾酮向双氢睾酮的转变,由此减弱雄性脱发的发生。

6、药物治疗

已经出现了明显的脱发现象后,单靠日常的护理和养护很难让头发恢复,其中非那雄胺（男用）和米诺地尔（男5%浓度,女2%浓度）是FDA认证的对治疗脱发有用的药物,需在医生的指导下通过药物进行治疗。特殊情况不适合使用者可与医生沟通,采用替代药,针对性进行治疗。