在一部分女性朋友看来胸部小不是一种缺陷，但是心底里总是会有一种羡慕别的女性朋友丰满的胸部，其实这对于胸部小的女性来说，是很不公平的一件事情。那么，怎样才能让胸部变大？下面就来给大家介绍几种可以依靠食物刺激人体激素的方法来辅助丰胸的方法。

1.胶质类食物：

像是猪脚、鸡脚、动物筋蹄、海参。因为这些食物有丰富的胶质，可以增加胸部胶原蛋白的补充量提升弹性，而其中的蛋白质还可以促进荷尔蒙帮助胸部发育。

2.海鲜类食物：

蛤蜊、牡蛎、青蚵、孔雀贝等海产，因为这些海鲜含有丰富的锌，可以促进荷尔蒙分泌，让胸部变得丰满、挺而美。

3.蔬果类食物：

像是莴苣、山药这两项植物，含有丰富的植物性荷尔蒙，对胸部发育有一定帮助喔！木瓜则是很好的丰胸圣品，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，添加肉类一起炖煮，还可以帮助蛋白质消化，促进乳腺发育。

营养补助品

很多女生在追求食材之余也希望寻找丰胸的特效药，不过我自己是建议比较好别道听涂说或看到电视购物与广告频道上的宣传，就冲动的买一堆回来服用。毕竟吃到体内的东西还是得小心谨慎，千万别拿自己健康开玩笑，为了美胸赔上健康就太划不来了！

怎样才能让胸部变大这个问题让很多爱美的女性盲目的选择丰胸方式，很多女性朋友看到一些什么轻松丰胸、一月丰胸这类药的时候，一定要警惕了，因为在专业的医生看来，这类药物内含的物质大多数都会对乳腺产生健康的影响，在国外甚至还有使用药物丰胸导致胸部肿大不堪最后甚至切除乳房的状况。