受到习惯以及牙齿状态等原因的影响，很多人都表示自己存在单侧咀嚼的问题。而对于求美者来说，对单侧咀嚼可能导致的大小脸隐患十分担忧。

单侧咀嚼对脸型的影响

作为咬合动作的主要执行肌，咬肌与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起，协同作用，共同完成咀嚼动作。用力的咬牙时，面颊两侧比较硬的部位就是咬肌。所以，咬肌是影响面部中下二分之一外观的重要因素。

一般由于单侧长期的咀嚼习惯，导致面部单侧的咬肌经常发力使用，使得单侧的咬肌肌肉增大。而另一侧的咬肌收缩活动较少，就容易出现相对应的萎缩、无力。久而久之，单侧面部看上去就会显得更加肥大。

然后这种肌力的不平衡，不仅会影响脸型的美观，还可能渐渐导致两侧骨骼牵拉力量的变化，影响面部的发育慢慢出现了面部偏斜的现象。甚至会影响求美者的生理功能，造成牙齿问题，或是颞颌关节功能紊乱等等。

当然，并不是所有长期偏侧咀嚼的人都会有大小脸问题。不过在青少年阶段要尤其注意，因为这段时期人的脸部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，最好避免养成不良习惯影响发育。

如何改善?

1、改变饮食习惯

首先尽量避免继续使用问题的一侧咀嚼或过多、过硬的食物。有意调整咀嚼位置，并注意细嚼慢咽，吃东西细嚼慢咽不仅有利于防止咬肌过于发达，还可以助消化。

2、脸部按摩

日常生活中坚持对脸部进行按摩，可以让脸部的肌肉放松，刺激神经，促进血液的循环。这样有利于预防咬肌过大，但对于已经出现的咬肌肥大问题，效果甚微。

3、医疗美容

当单侧咬肌以及出现肥大问题时，求美者可以选择注射瘦脸。瘦脸实质上就是采用注射治疗咬肌肥大，通过失神经营养作用使咬肌萎缩、变小，达到缩小咬肌的目的。

4、手术切除

你也可以通过手术适当切除部分咬肌，不过不建议单独做咬肌切除术，需要谨慎选择。如果你还伴有下颌骨问题，可以在做下颌骨截骨术时同时进行，建议由医生设计具体沟通。

在所有面部的问题中，除了后天习惯等原因导致外，先天性的下颌骨发育不对称也会造成脸型不对称。这种面部不对称，通常只对颜值外貌产生影响。因此你若想根本改善大小脸，需要到正规医院面诊就医，先确认是咬肌肥大、单侧脂肪多还是骨骼问题造成的歪脸面部不对称。