有部分美女胸部大但是不挺拔，每当穿上内衣胸部其实挺料，但是一脱下钢圈，胸部就像泄了气的气球一下，立马被地心引力所牵制，直直的耷拉在胸前，造成即使胸大也很自卑的心理。产生这一现象主要是乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少所造成的，所以单纯的丰胸健胸运动可能起到的矫正作用不会太明显，我们需要从内部入手来进行解决。下面详细介绍下丰胸的正确按摩手法 。

STEP 1 疏通淋巴

将手臂伸直，让肌肉拉伸，加以按压，能缓解手臂及关节的压力，从而消除阻塞在关节处的废物。

1、右臂自然向前侧伸出，放松肌肉，不施加任何压力。左臂弯曲，用左手掐在右手肘窝上，拇指在上，利用整个拇指施力，慢慢一下一下地按压手肘内侧。

2、然后右手手掌反向上，自然弯曲手指即可，从手肘窝顺着前臂，用左手拇指轻擦至手腕处。

3、拇指按摩至手腕处时，右手手掌打开，手指自然张开，用左手拇指的指腹一下一下地按压。然后回到手肘窝上，再次按摩前臂，重复3次。

STEP 2 消除副乳

后臂Z容易积聚脂肪和出现水肿问题，长期下来拜拜肉越积越厚，多半是因为姿势不正确，例如肩部前缩、弓背、腋下紧缩等，导致手臂的肌肉收缩，而肌肉量与脂肪量是此消彼长，于是脂肪就能“趁虚而入”了!

1、左臂微微向左侧打开，右手手指并拢放于腋下，拇指在前，用虎口掐着腋下淋巴节。

2、右手扶着腋下，左臂向上伸直举起，但注意手臂不施加任何压力，一边深呼吸，一边从前往后地绕圈摆动，幅度要大。

3、然后放下左臂，自然垂下，手掌向外侧，右手拇指微微松开，利用并拢的四指在腋下向深处按压。整套动作左右各做3次。

STEP 3 刺激乳腺

在我们的手臂上有4条主经络，其中有两条是连通胸部。所以，打通了手臂的经络，刺激淋巴的流动，让分散在腋下与腹部的肌肉再次收回胸部，自然就能升CUP了!

1、右臂打开，手肘向后弯曲，放松双肩。左手并拢的四指按在手臂与躯干连接的根部外侧，用指腹施力，缓慢按压5次。

2、然后拇指与食指内侧成90度，放在手臂根部，向胸部上方的位置轻擦，让淋巴引流至胸部，重复3次。

3、双掌手指并拢，利用拇指与食指包围胸部，左手托于胸下，右手围在胸部外侧，同时施力，向胸中央推压，令外扩的肌肉与脂肪重新集中到胸部。

丰胸的喜欢正确按摩手法 就介绍到这里啦，希望大家都能得偿所愿哦！